ТОП найпопулярніших книг про здоров'я

Здоровий спосіб життя – це концепція життєдіяльності людини, спрямована на поліпшення і збереження здоров'я за допомогою відповідного харчування, фізичної підготовки, морального настрою, і, безумовно, відмови від шкідливих звичок. В наш час здоровий спосіб життя – це популярний тренд сучасного світу.

Найчастіше людина починає замислюватися про свій спосіб життя і здоров’я, коли з’являється хвороба чи тимчасові нездужання. Тому турбота про своє здоров’я не має бути проблемою, а повинна стати обов’язковою справою, образом життя. Іноді людині просто не вистачає імпульсу для того, щоб поміняти свій стиль життя і звички: багато хто навіть не уявляє, в який спосіб підійти до цього. Тому, відділ читальних залів пропонує Вашій увазі найпопулярніші книги про здоров'я, отримані завдяки Українському інституту книги.

Бісс Е. Імунітет. Правда і міфи про щеплення [Текст] / Е. Бісс ; пер. з англ. А. Калинюк. – Київ : Наш формат, 2020. – 200 с.

Вакцинація розділила світ на два табори: одні кажуть, що щеплення вбиває дітей, а другі — що рятує. То хто ж має рацію? Як вакцинація впливає на імунітет? А санітайзери й антибактеріальне мило? Що буде з вами й рідними, якщо не вакцинуватиметеся ви? Ваші сусіди? Так-так, сусіди, адже щеплення оточення впливає й на ваш імунітет, який ніколи не був суто приватною справою. Авторка цієї книжки, Еула Біссс, після народження сина занурилася в імунологію. Вона сміливо руйнує стереотипи про щеплення, апелює до історії та літератури, вміло пов’язує реальність і міфологію. Прочитавши цю працю, ви точно знатимете, чи вакцинувати власну дитину. А ще під іншим кутом поглянете на вислів «ахіллесова п’ята» та історію про Дракулу.

Для широкого кола читачів, всіх, хто цікавиться питаннями зміцнення імунітету та вакцинації.

Ґандрі, С. Р. Парадокс довголіття. Як залишатися молодим до старості [Текст] / С. Р. Ґандрі, Дж. Ліппер ; пер. з англ. І. Павленко. – Київ : BookChef, 2020. – 400 с.

Автор бестселера New York Times "Парадокс рослин» представляє безпрецедентний план для довгого, здорового і щасливого життя.Наші клітини починають старіти з моменту нашого народження, але старіння не повинно означати руйнування. Всесвітньо відомий хірург доктор Стівен Гандріх лікував пацієнтів похилого віку більшу частину своєї кар'єри. Він знає — всі думають, що хотіли б жити вічно, поки не досягнуть середнього віку і не стануть свідками страждань своїх батьків і навіть однолітків. Так як же нам вирішити парадокс між бажанням дожити до глибокої старості і бажанням не старіти, зберігаючи всі переваги молодості? Ви знайдете відповідь у цій революційній книзі. Працюючи з тисячами пацієнтів, доктор Гандріх виявив, що «хвороби старіння», яких ми найбільше боїмося, не є просто функцією віку; скоріше вони є побічним продуктом нашого способу життя протягом десятиліть. У «Парадокс довголіття» він спроектував новий підхід до збереження молодості, заснований на підтримці здоров'я «найдавнішою» частини нашого організму — нашого мікробіома. Кишкові бактерії, складові мікробіом, багато в чому визначають наше здоров'я протягом багатьох років. Від таких хвороб, як рак і хвороба Альцгеймера, до артриту, нашого ваги і зовнішнього вигляду нашої шкіри, саме ці мікроби «командують парадом» і контролюють якість нашого життя у міру старіння. Гарна новина полягає в тому, що ніколи не пізно підтримати ці мікроорганізми і дати їм те, чого вони потребують, для їх (і свого власного) процвітання.

 

Книга про здорову вагітність [Текст] / В. Сірс [и др.]. – Харків : Віват, 2020. – 512 с. : іл. – (Світовий бестселер).

У «Книзі про здорову вагітність» автори зібрали найсвіжішу та найавторитетнішу інформацію, завдяки якій ви насолоджуватиметеся вагітністю й народите здорову дитину. З цієї книжки дбайливі батьки завчасно дізнаються про одинадцять правил планування вагітності, перших симптомах гормональних змін, найкращіх харчових продуктів для майбутніх мам, вітамінних добавках, корисних фізичних вправах та спеціально розроблених комплексів тренувань, режиму сну, формування дитячих здібностей ще в утробі, а також отримають лайфхаки щодо блокування стресу й нервових сплесків. Консультації у форматі «місяць за місяцем», у яких описано все, що чекає на жінку під час виношування дитини, допоможуть ретельно підготуватися до майбутніх здорових пологів. 

Морган Е. Гормони. Розмова про жіноче тіло, приголомшливі факти про критичні дні та про те, чому нас треба почути [Текст] / Е. Морган ; пер. з англ. О. Замойська. – Київ : Snowdrop, 2020. – 264 с.

Науково-популяна розвідка відомої британської журналістки і психологині Елеонор Морган відкриває перед читачами дивовижний і складнющий світ жіночого тіла, а ще не менш дивовижний світ жіночих переживань у пошуках самих себе та свого місця в суспільстві, закони і стереотипи в якому впродовж не одного тисячоліття створювали чоловіки. Багатий, непростий і часто контроверсійний матеріал авторці вдалося викласти максимально доступно, тому книжка стане незамінним путівником для будь-якої жінки на шляху до самопізнання, а для будь-якого чоловіка дороговказом до якнайкращого розуміння своєї коханої, матері, сестри, дочки. 

Озерна Д. Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя [Текст] / Д. Озерна. – Київ : Yakaboo Publishing, 2020. – 153 с.

Це посібник зі свідомого ставлення до життя і покращення здоров’я. У ньому містяться рекомендації щодо раціону, внормування маси тіла і сну, фізичної активності та медичних обстежень. Всі тези та висновки базуються на сучасних наукових даних, медичних рекомендаціях та протоколах діагностики і лікування. Авторка легко і детально пояснює, як зважено і свідомо ставитися до власного здоров’я і способу життя, не впадати у крайнощі, не вірити в чарівні таблетки, магічне мислення і не вдаватися до суворих обмежень. А окрім цього, посібник написаний для і про сучасних українців і українок, з глибоким розумінням та емпатією до їхніх щоденних викликів.

 

Раян Ф. Вірусосфера. Від застуди до COVID – навіщо людству віруси [Текст] / Ф. Раян ; пер. з англ.: Н. Палій, Р. Свято. – Київ : Yakaboo Publishing, 2020. – 304 с. 

Що таке віруси? Звідки походять нові їхні різновиди, як HIV-1 чи COVID-19? Чому вони взагалі виникають у наші дні? Чи став би світ кращим, якби цих паразитів зліквідували? Чи справді існування вірусів має значення? Це науково-популярне видання лікаря-дослідника про найпоширеніші віруси і їхню роль у нашому житті.
Автор доступною мовою пояснює, як діють віруси, звідки вони з’являються і чому без них не обійтись, чим вони нам загрожують та як ми можемо пом’якшити їхню загрозу.

Вечір пам'яті "Іловайськ. Подія, яку не забути..."

На підтримку ініціатив громадськості та з метою гідного вшанування пам’яті військовослужбовців і учасників добровольчих формувань, які загинули на сході нашої держави, увічнення їх героїзму, зміцнення патріотичного духу у суспільстві, Президент України Володимир Зеленський, підписав Указ «Про День пам'яті захисників України, які загинули в боротьбі за незалежність, суверенітет і територіальну цілісність України» від 23.08.2019 року № 621. Пам’ятна дата щорічно відзначається 29 серпня.

Відзначення Дня пам’яті захисників України саме 29 серпня обрано не випадково, бо саме в цей день у 2014 році, в ході російсько-української війни та Іловайської операції відбувся потужний прорив української групи військ з російського оточення, де проявився масовий героїзм добровольців і військових, та загинула найбільша кількість українських воїнів. Бої під Іловайськом стали одними з найстрашніших для української армії у війні на Донбасі і увійшли в історію під назвою "Іловайський котел". Українська армія зазнала великих втрат. Досі достеменно не відомо точної кількості втрат в Іловайську. 

На зустрічі був присутній Голова Луцької міської організації Спілки воїнів АТО Волині Олег Кобилинський. Він розповів свою історію війни, про те, як опинився у зоні АТО і як змінився його світогляд на усе життя. Згадував про мобілізацію, вихід військових з оточення, загиблих та поранених, відсутність необхідного спорядження, бездіяльність тогочасного керівництва та повний хаос, в якому люди заплатили власними життями.

Захід відбувся за партнерства з Луцьким педагогічним коледжем та за сприяння викладачів: Анатолія Кравця та Надії Павлюк.

Зворушливі пісні присвячені захисникам України прозвучали у виконанні студентів педколеджу Демчука Олексія, Марчук Катерини ти Амзи Каріни. 

Поезію присвячену українським солдатам читали Дарина Лось та Катерина Лісовська.

Всі присутні на заході мали змогу не тільки переглянути відео-сюжети присвячені боям за Іловайськ, а й ознайомитися з матеріалами книжкової виставки під назвою «Іловайськ. Трагічна сторінка в історії України». Серед книг, видання Ірини Вовк "На щиті. Спогади родин загиблих воїнів. Іловайськ", 2020 року видання, яке наша бібліотека отримала в подарунок від Українського інституту книги.

 Ведучі заходу – Олена Сільчук та Ольга Граділь.

 

Година пам'яті "Іловайськ. Подія, яку не забути..."

1 вересня символізує завершення літніх канікул та початок нового навчального року. Для кожного учня та студента цей день символізує нові перспективи та реалізацію нових можливостей. Саме в перший день навчання ініціюється проведення тематичний заходів до цієї важливої події в житті кожного школяра.

Вже стало доброю традицією проведення такого заходу в стінах нашої книгозбірні. Цьогоріч зустріч присвячена сьомій річниці трагічних подій під Іловайськом.

У серпні 2014 року під містом Іловайськ розгорнулась одна з найстрашніших битв для української армії у війні на Донбасі. Бої тривали майже місяць з 6 по 29 серпня і увійшли в історію під назвою “Іловайський котел”. Українська армія втратила 368 воїнів, 429 – отримали поранення різного ступеню тяжкості, 300 – потрапили у полон. Це спонукало українську сторону погодитися на умови Мінського перемир’я, підписаного 5 вересня 2014 року в білоруській столиці.

Символікою цього дня є квітка соняшника, адже в серпні 2014 року на полях саме із цією рослиною полягло багато українських воїнів.

29 серпня указом Президента визначено як День пам'яті захисників України, які загинули в боротьбі за незалежність, суверенітет і територіальну цілісність України.

На заході були присутні вчителі та учні Луцької гімназії №4 імені Модеста Левицького та Луцького навчально-виховного комплексу №9.

Всі присутні на заході мали змогу не тільки переглянути відео-сюжети присвячені боям за Іловайськ, а й ознайомитися з матеріалами книжкової виставки під назвою «Іловайськ. Трагічна сторінка в історії України». Серед книг, видання Ірини Вовк "На щиті. Спогади родин загиблих воїнів. Іловайськ", 2020 року видання, яке наша бібліотека отримала в подарунок від Українського інституту книги.

Ведучі заходу – Олена Сільчук та Ольга Граділь.

 

ЕРНЕСТ РЕЗЕРФОРД – ФУНДАТОР ЯДЕРНОЇ ФІЗИКИ

Сьогодні світ відзначає 150 років від дня народження Ернеста Резерфорда, британського фізика, основоположника ядерної фізики, лауреата Нобелівської премії.

Ернест Резерфорд був першою людиною, яка розділила атом, перетворивши один елемент в інший. Він проводив експерименти з радіоактивності і широко вважається Отцем ядерної фізики або Батьком ядерної ери. Ось коротка біографія цього важливого вченого:

Народився :

30 серпня 1871, Спрінг-Гай, Нова Зеландія

Помер:

19 жовтня 1937 р., Кембридж, Кембриджшир, Англія

Ернест Резерфорд претендує на славу

·        Він відкрив альфа- і бета-частинки.

·        Він створив терміни альфа, бета та гамма-промені.

·        Ідентифікували альфа-частинки як ядра гелію.

·        Він продемонстрував, що радіоактивність полягає в стихійному розпаді атомів.

·        У 1903 р. Резерфорд і Фредерік Содді сформулювали закони радіоактивного розпаду  і описали теорію розпаду атомів.

·        Резерфорду приписують відкриття радіоактивного газоподібного елементу радон, перебуваючи в університеті Макгілла в Монреалі.

·        Резерфорд і Бертрам Борден Болтвуд (Єльський університет) запропонували "ряд розпаду" для класифікації елементів.

·        У 1919 році він став першою людиною, яка штучно викликала ядерну реакцію в стабільному елементі.

·        У 1920 р. Він висунув гіпотезу про існування нейтрона.

·        Лорд Резерфорд започаткував орбітальну теорію атома своїм знаменитим експериментом із золотою фольгою, завдяки якому виявив, що Резерфорд розсіюється від ядра. Цей експеримент був фундаментальним для розвитку сучасної хімії та фізики, оскільки допоміг описати природу атомного ядра. Експеримент із золотою фольгою Резерфорда, також відомий як експерименти Гейгера – Марсдена, був не окремим експериментом, а сукупністю експериментів, проведених Гансом Гейгером та Ернестом Марсденом під наглядом Резерфорда між 1908 і 1913 рр. Вимірюючи, як промінь альфа-частинок відхилившись при ударі по тонкому листу золотої фольги, вчені визначили: (а) ядро ​​має позитивний заряд і (б) більша частина маси атома знаходиться в ядрі. Це модель атома Резерфорда.

·        Його іноді називають Батьком ядерної фізики.

Помітні відзнаки та нагороди

·        Нобелівська премія з хімії (1908) "За його дослідження щодо розпаду елементів та хімії радіоактивних речовин"

·        Лицар (1914)

·        Облагороджений (1931)

·        Президент Інституту фізики (1931)

·        На його честь названо елемент 104, рутерфордій

·        Отримав кілька почесних стипендій та наукових ступенів

Цікаві факти Резерфорда

·        Резерфорд був четвертим із 12 дітей. Він був сином фермера Джеймса Резерфорда та його дружини Марти. Його батьки родом з Хорнчерча, Ессекс, Англія, але вони емігрували до Нової Зеландії, щоб вирощувати льон і створити сім'ю.

·        Коли було зареєстровано народження Резерфорда, його ім'я було помилково написано "Earnest".

·        Після закінчення університету в Новій Зеландії його робота – навчання непокірних дітей.

·        Він залишив викладацьку діяльність, бо отримав стипендію для навчання в Кембриджському університеті в Англії.

·        Він став першим аспірантом Дж. Дж. Томсона в лабораторії Кавендіш.

·        Початкові експерименти Резерфорда стосувались передачі радіохвиль.

·        Резерфорд і Томсон проводили електрику через гази та аналізували результати.

·        Він увійшов у нову область досліджень радіоактивності, щойно відкриту Беккерелем, П'єром та Марією Кюрі.

·        Резерфорд працював з багатьма цікавими вченими того часу, зокрема Фредеріком Содді, Гансом Гейгером, Нілсом Бором, HGJ Мозлі, Джеймсом Чадвіком і, звичайно, Джей Джеєм Томсоном. Під наглядом Резерфорда Джеймс Чедвік відкрив нейтрон в 1932 році.

·        Його робота під час Першої світової війни була зосереджена на виявленні підводних човнів та дослідженні підводних човнів.

·    Резерфорда його колеги називали "Крокодилом". Це ім’я посилалося на невблаганне мислення вченого.

·   Ернест Резерфорд сказав, що він сподівається, що вчені не навчаться розщеплювати атом, поки "людина не живе в мирі зі своїми сусідами". Як виявилося, поділ було виявлено лише через два роки після смерті Резерфорда і застосовувалося для виготовлення ядерної зброї.

·        Відкриття Резерфорда послужили основою для проектування та побудови найбільшого, найенергійнішого прискорювача частинок у світі – Великого адронного колайдера або LHC.

·        Резерфорд був першим канадським та океанічним лауреатом Нобелівської премії.

·        Похований у Вестмінстерському абатстві.

Запрошуємо на перегляд книжкової виставки.

Іловайськ. Трагічна сторінка в історії України

29 серпня – чергові, сьомі роковини боїв під Іловайськом та розстрілу українських військових у так званому «зеленому коридорі». Упродовж 7 – 29 серпня 2014 року в боях під Іловайськом загинуло 368 військовослужбовців та правоохоронців (включно з померлими від поранень, а також тими, хто досі не ідентифікований). Саме на ці серпневі дні 2014 року припав пік Іловайської трагедії, коли в результаті протистояння російським військам українські збройні підрозділи потрапили у вороже оточення.

29 серпня було встановлено офіційним Днем пам’яті захисників України, які загинули в боротьбі за незалежність, суверенітет і територіальну цілісність держави.

Бої під Іловайськом стали одним з переломних моментів війни на сході нашої держави, адже Збройні сили України втратили ініціативу на Донбасі та перейшли від атаки до оборони. 8 батальйонно-тактичних груп російської армії зайшли в Україну, щоб розблокувати Донецьк. Росіяни мали велику кількість важкої техніки, нової зброї і через кордон їх підтримувала артилерія. Дуже швидко наше оточення було відтіснене, а підрозділи в Іловайську опинилися в оточенні.

Станом на кінець 2017 року практично завершено процес встановлення, ідентифікації і перепоховання загиблих. За офіційними даними, у тих боях 3 7 по 31 серпня 2014 року полягло 368 українських бійців, а 18 і досі вважаються зниклими безвісти. Хоча експерти наголошують, що цифри дуже занижені. Понад 300 військовослужбовців потрапили в полон, а 429 дістало поранення.

Іловайський котел – став одним із найкривавіших епізодів за час проведення антитерористичної операції на сході країни.

Також пропонуємо вам переглянути віртуальну книжкову виставку "Іловайськ. Трагічна сторінка в історії України".

Більше інформації по темі можна дізнатись, звернувшись до електронного каталогу бібліотеки, який розміщений на офіційному сайті Волинської ДОУНБ імені Олени Пчілки.

Шкільний DOCU/ТИЖДЕНЬ

Унікальна можливість для освітян організувати шкільний DOCU/ТИЖДЕНЬ, який триватиме з 20 вересня по 10 жовтня.

Це означає, що фільми з колекції Міжнародний фестиваль документального кіно про права людини Docudays UA зможуть безкоштовно побачити учні сотень шкіл.

Освітяни можуть до 1 вересня зареєструвати свою школу чи клас за посиланням: https://bit.ly/3C3Oafv.

Реєструйтесь самі та діліться інформацією з колегами.

Цього разу темою DOCU/ТИЖНЯ стане демократія як верховенство влади народу, який через своїх представників відстоює інтереси і цінності різних соціальних груп.

Стрічка, яку переглянуть та обговорять учні 5-7 класів, – «Цап за голос» нідерландського режисера Єрун ван Велзена тривалістю 51 хвилина. Фільм отримав приз Young Vision на Міжнародному фестивалі документального кіно Millenium в Бельгії у 2016 році.

Для учнів 8-11 класів ми підготували фільм – «Голосуйте за мене, будь ласка», режисера Вейдзюнь Чена, спільного виробництва Данії та Китаю, тривалістю 55 хвилин.

В 2007 році фільм було визнано кращим на Американському фестивалі документальних фільмів Silverdocs та Traverse City. У 2008 році він отримав нагороду журі, Golden Bull на Міжнародному кінофестивалі з прав людини в Бахрейні, отримав премію Грірсона за найзахопливіший документальний фільм на Лондонському кінофестивалі, також фільм було номіновано на премію «Еммі».

Про обидві стрічки та сценарії обговорення, які підготували спільно з експертами з правозахисту детальніше розповімо в наступних постах.

DOCU/ТИЖДЕНЬ проводиться в рамках проєкту «Мережа DOCU/CLUB — за реформи!» що фінансується Європейським Союзом, Національним фондом на підтримку демократії та Kernel.